Votre plan alimentaire est conçu sur mesure et se compose de 38 pages personnalisées. Ces pages facilitent la préparation de vos trois repas principaux quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), en les adaptant parfaitement à vos besoins nutritionnels et à vos objectifs sportifs. 

Pour les pratiquants engagés dans une pratique sportive intensive, votre plan de 43 pages totalement personnalisées inclut également 1 à 2 collations (collation dans la journée, collation pré-effort et collation post-effort), en plus de vos trois repas principaux.

Pour les sportifs engagés dans une pratique en compétition ou très intensive, votre plan va au-delà, en vous proposant 63 pages totalement personnalisées. En plus des trois repas principaux et des collations, il s'adapte à votre emploi du temps d'entraînement, ajustant tous vos repas en fonction de vos séances d'entraînement et de leur timing (avant, après ou pendant).

De plus, votre plan alimentaire établit une programmation sur mesure pour toute votre année sportive. Son objectif est d'optimiser votre alimentation en vous guidant à faire les choix les plus pertinents lors de chaque période spécifique de l'année. Ainsi, vous pourrez tirer pleinement parti de vos entraînements, des périodes de récupération, et vous préparer à performer lors de vos compétitions.
 

Votre plan alimentaire est conçu sur mesure et se compose de 38 pages personnalisées. Ces pages facilitent la préparation de vos trois repas principaux quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), en les adaptant parfaitement à vos besoins nutritionnels et à vos objectifs sportifs. 

Pour les pratiquants engagés dans une pratique sportive intensive, votre plan de 43 pages totalement personnalisées inclut également 1 à 2 collations (collation dans la journée, collation pré-effort et collation post-effort), en plus de vos trois repas principaux.

Pour les sportifs engagés dans une pratique en compétition ou très intensive, votre plan va au-delà, en vous proposant 63 pages totalement personnalisées. En plus des trois repas principaux et des collations, il s'adapte à votre emploi du temps d'entraînement, ajustant tous vos repas en fonction de vos séances d'entraînement et de leur timing (avant, après ou pendant).

De plus, votre plan alimentaire établit une programmation sur mesure pour toute votre année sportive. Son objectif est d'optimiser votre alimentation en vous guidant à faire les choix les plus pertinents lors de chaque période spécifique de l'année. Ainsi, vous pourrez tirer pleinement parti de vos entraînements, des périodes de récupération, et vous préparer à performer lors de vos compétitions.