Plan d'hydratation quotidien
Hydratez-vous correctement au quotidien
1% de déshydration entraîne une diminution de 10% de vos capacités physiques et intellectuelles.
Qu'est-ce qu'un plan d'hydratation personnalisé ?
Un plan d'hydratation personnalisé est essentiel pour les sportifs souhaitant améliorer leur alimentation et optimiser leurs performances.
Quand on parle d'optimisation nutritionnelle, on pense souvent aux nutriments et aux stratégies alimentaires, mais on oublie un besoin fondamental : l’eau. Composant plus de 60 % de notre corps, l’eau est au cœur de notre performance. Une bonne hydratation est donc la première condition pour garantir des performances optimales.
Ce plan pratique vous permet de connaître précisément vos besoins hydriques et à les combler tout au long de la journée, afin d’optimiser votre hydratation et d’éviter les désagréments liés à la déshydratation.
Créé par un expert en nutrition, ce plan d’hydratation quotidien s’adapte à vos habitudes de vie pour vous aider à maintenir une hydratation optimale et à atteindre de meilleurs résultats dans votre pratique sportive.
Pourquoi avoir un plan d'hydratation personnalisé ?
-
Améliorer vos performances : Maintenez votre énergie et votre concentration tout au long de la journée en évitant la déshydratation.
-
Accélérer votre récupération : Facilitez l’élimination des toxines et la récupération musculaire après l’effort.
-
Prévenir les blessures : Réduisez les tensions et risques de blessures pour une pratique sportive sécurisée.
Tarif du produit
Votre Plan d'Hydratation Personnalisée
effectué par un diététicien nutritionniste du sport
Plan d'hydratation quotidien
Parfait pour les Sportifs Ambitieux
17€
Une fois
(Au lieu de 40€)
-
Plan d'hydration personnalisé
-
Conseils
À VOUS DE CHOISIR
Que contient votre plan d'hydratation ?
Optez pour ce qu'il y a de meilleur pour vous.
-
Évaluation précise de vos besoins hydriques
-
Stratégie d’hydratation optimale pour rester hydraté toute la journée
-
Conseils et astuces pratiques pour une hydratation efficace
- Recommandations personnalisées pour adapter votre hydratation à votre style de vie et vos activités
À VOUS DE CHOISIR
Que contient votre liste de courses ?
Optez pour ce qu'il y a de meilleur pour vous.
-
Évaluation précise de vos besoins hydriques
-
Stratégie d’hydratation optimale pour rester hydraté toute la journée
-
Conseils et astuces pratiques pour une hydratation efficace
- Recommandations personnalisées pour adapter votre hydratation à votre style de vie et vos activités
Ce qu'en disent mes clients
Thomas JEAN
Pratiquant de musculation
"J’avais beaucoup de mal à gérer ma nutrition. Résultat, je manquais d'énergie et de motivation pour m'entraîner. Depuis que je fonctionne avec le plan alimentaire de Charles-Édouard, je suis beaucoup plus en forme et mes performances ont nettement augmenté. Ses conseils sont clairs et adaptés à mes besoins, et je me sens revitalisé. Je ne peux que recommander ses services à tous les sportifs !"
Charlotte MOUSSION
Escrimeuse - Nationale 1
“J’ai fait appel à Charles-Édouard pour avoir un suivi avec un nutritionniste du sport.
Très à l’écoute il s’adapte au mieux à ma pratique sportive (escrime).
Il a également pu me donner beaucoup de conseils pour bien préparer la saison sportive sur le plan nutritionnel.”
Lise THIMON
Athlétisme
"Grâce à l’accompagnement de Charles-Édouard, j’ai enfin réussi à franchir la barre des 40 minutes sur mon 10 km, sans les maux de ventre qui me freinaient !
Son programme nutritionnel sur mesure m’a permis de préparer ma course de manière optimale et d’ajuster mon alimentation avant et après l’effort. J’ai ainsi non seulement amélioré mon chrono, mais aussi gagné en confort digestif et en énergie tout au long de la course. Très professionnel, disponible et attentif, je le recommande vivement !"
Qui suis-je ?
Votre nutritionniste en charge de votre plan d'hydratation
Je suis Charles-Édouard COLIN, Diététicien – Nutritionniste du sport. J’accompagne les sportifs qui veulent améliorer leur condition physique et leurs performances. Après avoir travaillé pendant plus de 5 ans à leurs côtés, j'ai développé des solutions pratiques et entièrement personnalisées pour vous aider à adopter les meilleures stratégies nutritionnelles.
-
Formations et Expertise
Issu d'un parcours académique durant lequel j'ai obtenu un BTS en Diététique, une Licence spécialisée en Nutrition du Sport de Haut Niveau, et un Master en Biologie Santé de la Faculté de Médecine de Rennes. Ces diplômes garantissent une formation scientifique et rigoureuse, permettant de vous encadrer en toute sécurité.
-
Une Mission Claire
Mon objectif est d'optimiser votre nutrition en l'ajustant à votre pratique sportive afin de vous aider à atteindre vos objectifs. Pour cela, je m'engage à vous proposer des stratégies nutritionnelles personnalisées et pratiques, basées sur les dernières recherches scientifiques.
Questions fréquemment posées
Comment ça fonctionne ?
Après avoir acheté votre plan d'hydratation personnalisée, vous recevrez un e-mail contenant un lien vers un formulaire à remplir. Une fois ce formulaire complété, vous recevrez votre plan d'hydratation par e-mail sous 24 heures.
J'ai du mal à boire durant la journée, est-ce que ce plan peut m'aider ?
Oui, ce plan d’hydratation est spécialement conçu pour vous aider à établir des habitudes d’hydratation régulières. Il inclut des conseils pratiques et des stratégies pour intégrer l’eau dans votre routine quotidienne, afin de vous rappeler de boire à des moments clés. Cela vous permettra de mieux gérer votre consommation d’eau et de surmonter les difficultés que vous rencontrez.
Je vais régulièrement uriner durant la journée et la nuit. Est-ce normal ?
Il est normal d’uriner plusieurs fois par jour, surtout si vous buvez beaucoup d’eau. Cependant, si vous remarquez que cela perturbe votre sommeil ou que la fréquence est excessive, cela peut indiquer que votre hydratation doit être ajustée.
Ce plan hydrique vous aidera à équilibrer votre consommation d’eau tout au long de la journée pour minimiser les envies nocturnes, tout en assurant que vous restez bien hydraté.
Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de META. Inc, ni de Google Inc. En outre, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon, ni par Google Inc.
Toute reproduction, distribution ou modification partielle ou complète de ce site internet et des documents s'y afférant est formellement interdite. Ce site internet et tout son contenu sont protégés par les lois sur la protection des droits d'auteurs et de la propriété intellectuelle pour tout pays. L’auteur se réserve le droit de réclamer des dommages et intérêts si ces termes ne sont pas respectés.
NOT FACEBOOK: This site is not a part of the Facebook website or META Inc.
Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way.
FACEBOOK is a trademark of META, Inc.
© Copyright 2025. Tous droits réservés.